ZDROWY KRĘGOSŁUP/PILATES

ZDROWY KRĘGOSŁUP      Zajęcia polecane dla każdego. Doskonale wiemy jak ważny jest zdrowy kręgosłup. Dlatego warto poświęcić godzinkę w tygodniu na ćwiczenia rozluźniające, wzmacniające i rozciągające poszczególne grupy mięśniowe. Na zajęciach będą wykorzystywane ćwiczenia na bazie pilatesu, które wzmacniają również głębokie partie mięśniowe. Wskazane dla osób o siedzącym trybie pracy. Proste ćwiczenia poprawią samopoczucie, zmniejszą nacisk na kręgi i poprawią sylwetkę ciała.

NAZWA TERMIN START ZAPISY
ZDROWY KRĘGOSŁUP Wtorek 20.30-21.30
06.09.2016
PILATES Czwartek 18.30-19.15
08.09.2016